https://medicinafisica.it/stretching-fascite-plantare/ Articoli di Fisiatria e Fisioterapia Sun, 28 Oct 2018 09:22:04 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://medicinafisica.it/stretching-fascite-plantare/#comment-156 Thu, 12 Apr 2018 18:19:20 +0000 http://medicinafisica.it/?p=3175#comment-156 Ciao a tutti, vorrei raccontare la mia avventura con la fascite. Ho sempre praticato attività podistica e sport in generale, a partire dai 40 anni ho cominciato a sentire sporadicamente dolore al tallone sinistro, nella parte interna e alta. Nel 2014, dopo una gara amatoriale di 14 km, comincio ad avvertire un dolore fortissimo al tallone. Vado a far vedere i plantari dal mio podologo di fiducia e mi dice che secondo lui è fascite. Faccio eco e viene confermata. Inizia il mio calvario: prima 2 sessioni di tecar, poi 1 di ultrasuoni, intervallate da anti infiammatori. Sto bene qualche gg, ma poi ritorna puntualmente il dolore, da notare che ho completamente smesso di correre. Faccio esercizi di stretching, ma il dolore peggiora. Qualche sollievo con lattina ghiacciata sotto il tallone. Provo allora con l’agopuntura, dato il comprovato effetto anti infiammatorio. Sto bene qualche mese, poi il dolore torna. Decido quindi una visita da un medico esperto che mi consiglia l’intervento chirurgico come ultima spiaggia. Provo a tergiversare e vado ad una visita da un famoso ortopedico che mi dice essere un problema posturale. Con un preparatore, faccio una serie incredibile di esercizi, ma il dolore è sempre lì. Decido quindi di cambiare medico e mi viene consigliato di fare qualche infiltrazione di cortisone. Il dolore scompare, ma dopo tre mesi il dolore ricompare. A questo punto, preso dalla disperazione e dal dolore quasi invalidante Non riuscivo a fare una passeggiata!), decido di operarmi a febbraio del 2017. Durante l’operazione mi viene anche rimosso uno sperone che era presente. Ci metto 5 mesi prima di riuscire a camminare decentemente, facendo tutti i gg esercizi consigliati e massaggi distensivi al piede. Finalmente vedo la luce, provo a fare una corsetta a Natale 2017 di 1 km. Come non detto, il dolore mi torna ma in forma lieve. Nel frattempo, il dolore si è unito a un problema di sciatica che ho sempre avuto. Ora la situazione è che quando cambia il tempo, lo percepisco perché mi si infiamma tutta la gamba, se faccio qualche escursione di una decna di km, ho bisogno di fare esercizi di allungamento e dopo ritorno quasi normale. Ho i plantari da quando ho 35 anni, ora ne ho 51. La mia lotta continua, cerco di conviverci. A questo punto penso di avere un problema posturale che fa si che si infiammi quando cammino, perché quando faccio cyclette non ho nessun problema o anche quando nuoto.
Abbiate fiducia, che prima o poi passa!

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]]> https://medicinafisica.it/stretching-fascite-plantare/#comment-55 Tue, 12 Dec 2017 07:35:41 +0000 http://medicinafisica.it/?p=3175#comment-55 Salve Vorrei capire se gli esercizi vanno bene anche per la fascite distale

]]> https://medicinafisica.it/stretching-fascite-plantare/#comment-13 Wed, 02 Aug 2017 21:50:09 +0000 http://medicinafisica.it/?p=3175#comment-13 Articolo molto utile e completo. Tempo fa ho risolto con riposo assoluto per un mese, applicando del ghiaccio e facendo esercizi di stretching per la fascia plantare. La cosa fondamentale secondo me è tenere una certa costanza nelle cure e negli esercizi e avere tanta pazienza.

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